栄養成分と食物健康事典

ミネラルコンテンツ一覧

亜鉛（Zn）

亜鉛（Zn）は、精力増強に良いミネラルです。また、たんぱく質やホルモンの合成など、多くの新陳代謝にかかわっています。

カリウム（K）

栄養成分のカリウム（K）は、血圧を下げる作用があるので高血圧症に良いミネラルです...続きを読む

カルシウム（Ca）

栄養成分のカルシウム（Ca）は、丈夫な骨と歯を作る日本人に不足しがちなミネラルで...続きを読む

クロム（Cr）

栄養成分のクロム（Cr）は、糖尿病を予防します。 クロムは、糖質や脂質の代謝にか...続きを読む

セレン（Se）

栄養成分のセレン（Se）は、老化の予防に良いミネラルです。 セレンは、抗酸化物質...続きを読む

鉄（Fe）

栄養成分の鉄（Fe）は、貧血を予防します。 鉄の多くは、ヘモグロビンの原料になっ...続きを読む

銅（Cu）

栄養成分の銅（Cu）は、貧血予防に欠かせないミネラルです。また、銅が不足すると髪...続きを読む

ナトリウム（Na）

栄養成分のナトリウム（Na） は、日本人は、摂りすぎに注意すべきです。 ナトリウ...続きを読む

フッ素（Ｆ）

栄養成分のフッ素は（Ｆ）は、虫歯予防に効果的なミネラルです。 フッ素は、フッ素カ...続きを読む

マグネシウム(Mg)

栄養成分のマグネシウム(Mg)は、健康に良いスーパーミネラルです。 マグネシウム...続きを読む

マンガン（Mn）

栄養成分のマンガン（Mn）は、酵素の働きを活発にし、性ホルモンを合成するのに必要...続きを読む

モリブデン（Mo）

栄養成分のモリブデン（Mo）は、体内の老廃物をつくりだすのに必要です。 モリブデ...続きを読む

ヨウ素（I）

栄養成分のヨウ素（I）は、甲状腺の異常を防ぎます。 ヨウ素は、首のそばにある甲状...続きを読む

リン（P）

栄養成分のリン（P）は、力をだすために必要な栄養成分です。 リンは、カルシウムに...続きを読む