メラトニン
メラトニンは脳内の松果体で作られ、睡眠など生体リズムを形成するホルモンの一種です。
メラトニンは年齢を重ねるにつれ減少してきます。年をとると眠りが浅くなるのはメラトニンの減少が理由の一つは考えられています。
メラトニンと栄養成分
食材と栄養がわかる本
メラトニンは脳内の松果体で作られ、睡眠など生体リズムを形成するホルモンの一種です。
メラトニンは年齢を重ねるにつれ減少してきます。年をとると眠りが浅くなるのはメラトニンの減少が理由の一つは考えられています。
メラトニンと栄養成分
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