肥 満
■ 肥 満
過食と運動不足などが原因で身体に過剰な脂肪が蓄積している状態が肥満です。
肥満は、生活習慣病を招きやすいので注意が必要です。
● 肥満に効く栄養成分
食物繊維、カプサイシン、ギムネマ酸、ビタミンＡ・Ｂ１・Ｂ２・Ｃ・Ｅ、パントテン酸、 レシチン、 カルニチ 、カラギーナン、ジンゲロン、大豆サポニンを摂りましょう。
◆肥満に効く食品
海草、こんにゃく、きのこ、しょうが、納豆、赤唐辛子
スポンサードリンク
栄養成分と病気
栄養成分と病気
関連エントリー
アルコール性肝障害 アレルギー症状 胃炎 胃・十二指腸潰瘍 インポテンツ うつ病 かぜ がん 肝硬変 気管支ぜんそく 下 痢 高血圧 高脂血症（最近は「脂質異常症」と呼び改められました） 口内炎 更年期障害 骨粗鬆症 痔 歯周病 脂肪肝 腎 炎 ストレス ・イライラ 胆石症 痛 風 疲れ目 低血圧 糖尿病 動脈硬化症 にきび 抜け毛 脳血管性痴呆 脳卒中 肺炎 白内障 冷え性 肥 満 貧 血 便 秘 慢性関節リウマチ 耳鳴り・難聴 や せ 腰 痛食材と栄養がわかる本
