冷え性
■ 冷え性
冷え性は自律神経失調などが原因と考えられている症状です。
全身の血液の循環をよくすると治まります。
手足や腰の冷え、頭痛、肩こり、腰痛などが生じます。
● 冷え性に効く栄養成分
鉄、カリウム、ビタミンＢ群・Ｃ・Ｅを摂りましょう。
◆冷え性に効く食品
とうがらし、ゆず、納豆、にんにく
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栄養成分と病気
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