にきび
■にきび
にきびとは、過剰な皮脂の分泌が原因で、毛穴が詰まり炎症をおこした症状をいいます。
● にきびに効く栄養成分
ビタミンＢ２・Ｂ６・Ｃ、β-カロテン、亜鉛、シスチン、食物繊維を摂りましょう。
また、お肌を洗顔して清潔にすることも大切です。
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栄養成分と病気
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