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飽和脂肪酸
飽和脂肪酸
栄養成分の飽和脂肪酸は、肉や乳製品に多く含まれています。常温では、固まっている脂です。
飽和脂肪酸は、中性脂肪やコレステロールを上昇させ、動脈硬化や高脂血症(最近は「脂質異常症」と呼び改められました)に関与します。通常の食生活では過剰摂取になりがちなので、とりすぎないように心掛ける必要があります。
牛脂、豚脂、マーガリン、ベーコンなどに多く含まれます。
飽和脂肪酸と栄養成分
栄養成分と食物健康事典栄養成分は、健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。
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栄養成分の飽和脂肪酸は、肉や乳製品に多く含まれています。常温では、固まっている脂です。
飽和脂肪酸は、中性脂肪やコレステロールを上昇させ、動脈硬化や高脂血症(最近は「脂質異常症」と呼び改められました)に関与します。通常の食生活では過剰摂取になりがちなので、とりすぎないように心掛ける必要があります。
牛脂、豚脂、マーガリン、ベーコンなどに多く含まれます。
飽和脂肪酸と栄養成分