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γ‐リノレン酸
γ‐リノレン酸
栄養成分のγ‐リノレン酸は、リノール酸を含む食品を摂ると体内で合成される不飽和脂肪酸の一種です。
体の各組織を調整し、高血圧や糖尿病を予防します。また、コレステロール値をさげたり、血液をサラサラにする効果もあります。動脈硬化、心筋梗塞やアトピー性皮膚炎、気管支ぜんそくにも有効です。
こんぶ、わかめ、月見草油などに多く含まれます。
γ‐リノレン酸と栄養成分
栄養成分と食物健康事典栄養成分は、健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。
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