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果糖（単糖類）
果糖（単糖類）
栄養成分の果糖は、果汁に多く含まれるのが名称の由来です。
水溶性で、糖類の中で最も甘みが強い。体内に早く吸収されるので、エネルギーがほしいときに効果的です。体内で脂肪に変わりやすい性質があるので、多く摂りすぎると太る原因となります。
果物や花のみつに多く含まれます。ちなみに、はちみつの固形成分の約５０％は果糖です。
果糖（単糖類）と栄養成分
栄養成分と食物健康事典栄養成分は、健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。
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