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とうがらし
とうがらし
とうがらしは、栄養成分のビタミンＡ（カロチン）、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＣ、カリウム、鉄分等が含まれています。
皮膚や粘膜を正常に保つ効果があります。冷え性、消化不良、疲労の改善にも効果があります。
辛み成分のカプサイシンが含まれており、脂質を燃焼する働きがあるのでダイエット効果があります。また、体温を上昇させるので、冬の寒さ対策となります。
とうがらしと栄養成分
栄養成分と食物健康事典栄養成分は、健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。
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