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メラトニン
メラトニン
栄養成分のメラトニンは睡眠に関係するホルモンで、脳の松果体から分泌されます。
不眠時の睡眠促進剤として使われます。
強い抗酸化力があるので、がんや生活習慣病、老化の防止に力を発揮します。
バナナ、スイートコーン、ケールなどに含まれています。
メラトニンと栄養成分
栄養成分と食物健康事典栄養成分は、健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。
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