栄養成分と食物健康事典TOP >
その他の栄養成分
>
フラボノール
フラボノール
栄養成分のフラボノールはフラボノイドの一種で、ケルセチン、ケンフェロール、ミリセチンなどさまざまな種類があります。
体内では活性酸素を除去する働きをします。たまねぎに多く含まれるケルセチンには、悪玉コレステロールを減らして動脈硬化を防ぐ働きがあります。また、心臓病の予防にも効果的です。
たまねぎ、ほうれんそう、りんごなどに含まれています。
フラボノールと栄養成分
栄養成分と食物健康事典栄養成分は、健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。
|
