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ビタミンＰ
ビタミンＰ
栄養成分のビタミンＰはビタミンと近い働きをする成分です。
体内では、ビタミンＣの働きを助けてコラーゲンの生成を促し、毛細血管を強くする働きがあります。また、血圧を下げる作用があり、高血圧の予防にも効果が期待されています。
不足すると、歯茎の出血がみられたり、細菌への抵抗力が低下します。通常の食事では過剰摂取の心配はありません。
みかん、レモン、そばなどに含まれています。
ビタミンＰと栄養成分
