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こまつな
こまつな
こまつなは、栄養成分のビタミンＡ（カロチン）、ビタミンＣ、カリウム、カルシウム、鉄分などを含みます。カルシウムは、ほうれん草の約５倍も含まれています。
ガンやかぜの予防に効果があります。骨粗鬆症や貧血、アレルギー体質の改善にも役立ちます。
体を温める作用があるので、冷え性の方にはお薦めです。
こまつなと栄養成分
栄養成分と食物健康事典栄養成分は、健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。
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