栄養成分と食物健康事典TOP >
その他の栄養成分
>
イノシトール
イノシトール
栄養成分のイノシトールはビタミンに近い働きをする成分で、脂肪やコレステロールの流れをよくする働きがあります。
脂肪が肝臓にたまらないようにすることで、脂肪肝を防ぎます。また、動脈硬化の予防にも有効です。脳細胞や神経の機能を保つ働きもあります。
不足すると、血圧が上がるほか神経系の機能に影響がでてきます。
オレンジ、メロン、グレープフルーツなどに含まれています。
イノシトールと栄養成分
