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腰 痛
腰 痛
■ 腰痛
腰痛は運動不足（腹背筋の衰え）や骨の老化などにより、脊髄に無理を与えて神経を刺激することにより痛みが生じます。
また、腰痛の原因には、内臓の異常に基づくものもあります。
●腰痛に効く栄養成分
カルシウム、ビタミンＢ群・Ｃ・Ｄ・Ｅ、マグネシウム、亜鉛、リジン、グルコサミンを摂りましょう。
栄養成分と食物健康事典栄養成分は、健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。
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