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白内障
白内障
■ 白内障
白内障とは、老化や遺伝、活性酸素、糖尿病などが原因で、目の水晶体が白濁して物がかすんだり、ぼやけて見えたり、まぶしく感じたり、視力が低下したりする病気をいいます。
● 白内障に効く栄養成分
タウリン、トリプトファン、ビタミンＢ２・Ｃ・Ｅ、β‐カロチン、カロテノイド、カリウム、カルシウム、セレン 、ルテイン、銅、亜鉛を摂りましょう。
栄養成分と食物健康事典栄養成分は、健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。
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