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痔
痔
■ 痔
痔は細菌感染や排便時の裂症などが原因で、肛門周囲に血栓ができ痔核（いぼ痔）となったり、出血、炎症、痛みなどの症状を引き起こします。
刺激性の強い食品やアルコールは避けて、水分と緑黄色野菜を多く摂ると良いです。
● 痔に効く栄養成分
食物繊維、ビタミンＣ・Ｅ・Ｐ、β-カロテン、カルシウム、亜鉛、マンガン、カリウムを摂りましょう。
栄養成分と食物健康事典栄養成分は、健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。
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