高血圧

■ 高血圧
 
高血圧の9割が原因が不明で起こります。

高血圧になると、動脈硬化の原因となり、頭痛やめまい、耳鳴りなどの症状が出てきます。

● 高血圧に効く栄養成分
 
EPA、DHA、タウリン、食物繊維、カリウム、マグネシウム、カルシウム、ルチン、カゼイン、ペプチド、エリタデニン、カテキン、メチオニン、リノール酸、オレイン酸を摂りましょう。

◆高血圧に効く食品

たまねぎ、しいたけ、とまと、ひじき、たけのこ、牛乳、杜仲茶

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