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かぜ
かぜ
■かぜ
かぜはウイルス感染が主な原因です。ウィルスの中で一番きつい症状をおこすのがインフルエンザです。
頭痛・発熱・悪寒・鼻水・くしゃみ・のどの痛みなどの症状を引き起こす病気です。
●かぜに効く栄養成分
ビタミンＡ・Ｂ１・Ｂ２・Ｃ、β‐カロチン、レクチン、シスタチン、ショウガオール、ピネンを摂りましょう。
◆かぜに効く食品
しょうが、ねぎ、じゃがいも、パセリ、きんかん、かりん、らっきょう、くず、びわ
