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ロイシン
ロイシン
栄養成分のロイシンは、体内で合成できない必須アミノ酸の一つです。肝臓の機能を高める作用があります。
１日の必要量が必須アミノ酸の中では最大ですが、通常の食生活をしていれば不足の心配はありません。過剰摂取すると他のアミノ酸とのバランスが崩れて免疫機能の低下を招くので注意が必要です。
鶏肉、豚レバー、牛レバー、チーズなどに多く含まれます。
ロイシンと栄養成分
栄養成分と食物健康事典栄養成分は、健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。
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