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リジン
リジン
栄養成分のリジンは、体内で合成されない必須アミノ酸の一つです。
体の組織の修復や成長を助ける働きをします。また、ブドウ糖の代謝を促し疲労回復に役立つほか、肝臓の機能アップにも効果があります。
また、最近では、Ｌ-リジンは薄毛、抜け毛、脱毛に著しく発毛効果がある事が研究で証明がされました。
不足すると、疲労、めまい、貧血、肝機能の低下などを招きます。
鶏肉、豚肉、牛肉、いわし、ぶりなどに多く含まれます。
リジンと栄養成分
