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ねぎ
ねぎ
ねぎは、栄養成分のビタミンＡ（カロチン）、ビタミンＣ、カルシウム、カリウム、食物繊維、鉄分等を含みます。
がん、動脈硬化、糖尿病の予防に効果があります。かぜや疲労、食欲不振の改善にも効果があります。
ねぎに含まれる硫化アリルは、血液をサラサラにします。食物繊維を含むので便秘改善効果もあります。
ねぎと栄養成分
栄養成分と食物健康事典栄養成分は、健康・美容に必須の知識です。トマトやもやし、たけのこなどの野菜の栄養成分から、バナナやマンゴーなどの果物の栄養成分、豚肉や牛肉などの肉の栄養成分、エビやマグロなどの魚の栄養成分をすぐにわかるようにお伝えしています。お手元の食品の栄養成分表も参考にしてくださればと思います。栄養たっぷりの自然の食物で血液サラサラ健康生活をしましょう。
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